Omlet na słodko

omlet

Składniki :

3 białka jajek
1 żółtko
2 łyżki mąki (np. migdałowej lub innej dowolnej)
2 łyżki kakao (gorzkie, odtłuszczone)
opcjonalnie łyżeczka miodu (ksylitolu, syropu figowego) lub jeśli ćwiczysz możesz dodać ulubioną odżywkę białkową np. o smaku czekoladowym.

Dodatki :

zdrowa nutella figowa (można też posmarować serkiem kremowym, masłem orzechowym itp.)
wiśnie ( lub inne dowolne owoce).

Samo wykończenie zależy od waszej wyobrazni :)

Białka ubij na pianę dodaj delikatnie resztę składników i wymieszaj. Ja masę nakładam na małą patelnie teflonową (suchą) opiekam z każdej strony ok 2-3 min.
Smaruje kremem, dodaje owoce i gotowe.

omlet 3

Smacznego.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *