Pierniczki bezglutenowe

  Nadszedl czas na Swiateczne przepisy❤️ Na pierwszy rzut pierniczki! Szybkie, proste w wykonaniu, pieczone kwadrans, wrzucone do puszek i tyle! Sa smaczne same w sobie. My pewnie dla zabawy czesc ozdobimy przed samymi świetami 😊 Składniki (na 3 blachy) : 150 g mąki ryżowej, 100 g mąki gryczanej, 50 g mąki kukurydzianej, 40g mąki […]

Ziemniaki

Postanowiłam rozpocząć cykl o produktach, które powinny znajdować się w diecie sportowca/ osoby aktywnej fizycznie. Nie wiem dlaczego, ale do dzisiaj krążą mity na temat ziemniaków. Spora część osób która prosi o poradę często sama zaczynam rozmowę od zdania : „Wiem muszę odstawić ziemniaki” Ależ nic podobnego!!! Sama jem ziemniaki i to bardzo często. To […]