Gofry kasztanowe

  Trzymanie diety moze wydawać sie monotonne (tylko na pozór!). Zawsze podkreślam, ze moze byc smacznie, kolorowo i ciekawie Wszystko zalezy od nas, praktycznie kazdy przepis mozna przerobić na zdrowsza, bardziej dietetyczna wersje oto jedna z nich… sklad na ok. 5 gofrów 2 szklanki mąki kasztanowej 2 jajka rozmiar L 3/4 szklanki wody gazowanej 2 […]

Ciasto z jabłkami w stylu paleo

Jak widzicie wyszłam na przeciw słodkościom aby umilić zycie (mam nadzieje ) wielu osob znajdujących sie w podobnej sytuacji do mojej. Osob ktore nie moga lub nie chca spożywać glutenu, cukru, nabiału. Tak powstało ciasto na ktore przepis poniżej. W internecie niejednokrotnie migały mi zdjecia ciast z tymi cudzymi połówkami jabłek zawsze było jedno ALE… […]

Fit pralinki cytrynowo- kokosowe

  ok nie jadacie gotowych słodyczy no moze nie codziennie 😉 Spodziewacie sie gościa- rowniez dbającego o linie. Kalarepy mu nie postawicie bo jeszcze zeby sobie połamie! Wiec pędzę Wam na ratunek! Ekspresowe z 3 składników! Pralinki kokosowo- cytrynowe jedne z moich ulubionych przekąsek skladniki na ok 10 sztuk : 150 g wiórków kokosowych lyzka […]

Ciasto jaglane

  Propozycja na fit ciasto jaglane. Pożywne, bez wyrzutów sumienia, czekoladowe i z nuta aromatu pomarańczowego pycha! Przepis postaram sie odtworzyć bo jak zwykle całość została robiona „na oko”     Składniki na tortownicę o średnicy 23 cm Spod : kasza jaglana 150 g jajko 2 sztuki rozmiar L 2 lyzki maki kasztanowej 2 lyzki […]

Maka dyniowa

Maka dyniowa do kupienia zarówno w sklepie jak i do samodzielnego wykonania idealna o tej porze roku. wyróżnia sie procz bardzo ciekawego smaku duża zawartością cynku!!! Zawiera rowniez żelazo, selen, potas, wapń ,magnez , *fitosterole roślinne, wiele witamin i blonnik, sole mineralne wzbogacone fosforanami W porównaniu do mąki pszennej mąka dyniowa ma kilkukrotnie mniej węglowodanów […]