Chleb bananowy z nuta kokosowa

    to juz druga wersja chlebka bananowego i przyznam, ze chyba lepsza od poprzedniej sami spróbujcie. skladniki : 4 banany 3 jajka Szklanka maki kokosowej 1/3 szklanki oleju kokosowego Opcjonalnie ksylitol 2 lyzki soku z cytryny Wykonanie jak zwykle banalne wszystkie składniki miksujemy na gładka mase. Do chlebka mozemy dodać kawałki czekolady, ulubione suszone […]

Fit ciasto czekoladowe

      kolejne ciasto z serii bez wyrzutów sumienia 😉 a bedzie ich jeszcze wiecej bo poki co wszytsko idzie w tym kierunku 😉 Mam nadzieje, ze wszystko podam w miare dokładnie ponieważ zazwyczaj robie wszystko „na oko” mna jedno ciacho : – 50 g gorzkiej czekolady 85% najlepiej bez cukru – lyczeczka kakao […]

Torcik bananowy

kolejna propozycja jak urozmaicić sobie zwykły posiłek. Placuszki bananowe sa wam dobrze znane, wystarczy troche pokombinować i mamy danie, ktore cieszy oko na 4 torciki : 3 banany 6 łyżek maki zytniej (orkiszowej/migdałowej/kokosowej) 2 lyzki kakao 4 jajka dodatki : masło migdałowe owoce Dodatki mozecie zmienić lub zjesc same placuszki. Szykujemy dwie miski. Do każdej […]

Fit Brownie czekoladowe

Jak widzicie u mnie znowu powrot do slodkosci. Jednak w pieczeniu odnajduje sie najlepiej, a ze czesto słyszę jaki macie problem z powstrzymaniem sie od zjedzenia czegos słodkiego wychodze Wam na przeciw i bede regularnie zamieszczać slodkosci, ktore mozecie zjesc bez większych wyrzutów sumienia   skladniki na 6 porcji : 130 g czekolady bez cukru […]

Kokosowy torcik

  kolejna propozycja, ktora cieszy oko a przeciez wiemy jakie to wazne dla naszych zmysłów Całość 315 kcal przy proporcjach : 90 g białka jaj 30 g żółtka 10 g kakao odtłuszczone 10 g ksylitol 10 g maka żytnia 10 g wiórki kokosowe 20 g borówka 20 g maliny Robimy omlet: ubijamy białka, dodajemy wiórki, […]